3 najlepsze

[...] Ci pojdzie czy nie to juz sprawa glownie dopilnowania bilansu, ilosc wegli, tluszczy itd z supli jak chcesz cykl to mono/tcm + stak/no booster, zalezy jakie masz oczekiwania od tego typu supli, mozesz beta alanine dac, i to bylo by takie najlepsze z supli, pozniej ewentualne uzupelnienie brakow odzywka bialkowa, omega 3 itp ale to wg brakow

[...] firmy polecasz, co dokładnie kupić cena/jakość ? Wiem, że z TRECa jabłczana kreatyny jest dobry. Ale kiedyś kupiłem bcaa z aminkostar i ktoś mi powiedział, że nie jest to najlepsze. Jak możesz to napisz co dokładnie polecasz bym później nie musiał nowego tematu zakładać :) Przez 3/4 roku teraz na sucho musiałem ćwiczyć. Dieta to podstawa, [...]

Wedlug mnie najlepsze kluby mma w lodzi to : 1. Sharkmma, treningi u Macka Studzinskiego 2. Gracie Barra 3. Copacabana

Undisputed 2 i 3, na pewno ci się walki spodobają, chyba najlepsze ujęcie MMA w filmie (znaczy się naprawdę efektowne, nie licz na stuprocentowy realizm (po kopie ala taekwondo z podwójnego obrotu w szczękę można wstać, tylko trzeba najpierw wypluć krew %-) ) Z kickboxu to oczywiście Bloodsport z Van Dammem. Z aktorem Tonym Jaa, naprawdę świetne [...]

[...] 800g dziennie i NIE LICZYSZ ich w bilans. dorzuc jaja. wszelkie jogurciki odrzuc. z nabialu zostaw sobie jedną porcje np. na noc. Niestety wiem, że rybki są najzdrowsze i najlepsze. Podchodziłem do nich wiele razy, ale nie da rady. Po prostu nie potrafię się przekonać i żałuję, bo wiem jak pomocne by były. I jeszcze te ości...bleeh :P Staram [...]

[...] jak się sprawdzi na tej pozycji nowy nabytek Azpiulicueta szczerze mówiąc jeszcze nie widziałem żadnego meczu w wykonaniu tego zawodnika. Stoperzy Cahill-Terry chyba najlepsze zestawienie. Luiz popełnia dużo prostych błędów. Dwaj defensywni Mikel i Frank po prostu nie mamy kim grać na tej pozycji. Durna decyzja zarządu o sprzedaży [...]

[...] Dzisiejszy dzień był najlepszy. Sklep otwierali o 9.30, byłem tuż przed otwarciem. Przed wejściem czekało ok 15 osób. Podchodzi ochroniarz, zaczyna podnosić kratę i tu najlepsze. Krata podniesiona mniej więcej do połowy i ok. 10 osób schylając się, żeby przejść pod kratą, niemalże biegiem rusza na stoisko mięsne. Żebyście widzieli ich miny [...]

[...] tego jeszcze masz prawo do 2 tyg w roku opieki nad dziecmi bodajze, nieplatne ale masz prawo, wiec to kolejna rzecz, na tym jechalem pol roku kiedys :D No i moja zona tez raz zachorowala na niemal pol roku, najlepsze ze jak pytali co jej ejst to mowilem ze nie wiem i mogli mi i tak skoczyc :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-09-10 22:16:58

Biegaj 3 x w tyg bo daje to najlepsze rezultaty. Dobra dieta i nie stracisz masy.

Biegaj 3 x w tyg bo daje to najlepsze rezultaty. hehe rozrbrajasz mnie

Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?

też tak mam zamiar zrobic, tylko najpierw trzeba czekac do 10-tego na pierwsza wypłatę i wtedy bede mógł sobie na co nie co więcej pozowlic. Bardziej chodziło mi o to ze system 3 zmianowy troche dupiaty jest i cały czas trzeba sie przestawiac. prz pewno masz racje że to by było najlepsze roziwązanie, ale mysle że póci co dam radę bez;d

[...] to nie o to chodzi, według mnie kibice Barcelony bardziej toleruja swoich zawodników i w każdy sposób jaki mogą to ich wspierają przykładów można podac wiele, gdzie nie najlepsze mecze rozgrywali tacy jak Messi, Xavi, Iniesta i wielu wielu innych kończąc na Valdesie.. a w Realu Madryt ? Jeden mecz, baa.. nawet nie jeden mecz a jedna [...]

[...] drugim temacie trzeba czytac te smieszne spiny dotyczace jego osoby. moze jakis mod skasuje 90% postow w tym temacie i wlepi mu w koncu bana,zeby byl spokoj na dluzszy czas? najlepsze sa te wstepy typu "Panowie,to nie temat o "popularnym" wanderleju",zeby odsunac od siebie zagrozenie banem,po czym 7 linijek tekstu o tym bolku w formie [...]

No to jestem po małej przerwie - najlepsze jest to, że wywaliło mi powiadomki do własnego dziennika ;-) shrimp, filonka, Lady - dziękuje };-) Ann - taki jest plan - przez te parę dni mega ciekawego szkolenia zdążyłam go dogłębnie przemyśleć i doprecyzować - teraz tylko realizowac bez większego spinania :-) bziubzius - może nie zawsze potrafię [...]

Sam musisz się zdecydować , jeśli ci naprawdę zależy na wyglądzie to sama siłka , wtedy efekty będą najlepsze . Trenując sw też byś mógł kg przybrać tyle że to nie byłby mięsień . Albo 3x siłka 3-2 razy sw w tygodniu , dieta, dodatni bilans kaloryczny , jeśli potrzebujesz to jakaś suplementacja i jazda , lekko nie będzie ale też się da . Wszystko [...]

[...] - czas utrzymywania sie "palenia" - 1,5-2h - zjazdy - brak Trening konkretny masakra , potliwosc na duzy plus troszke sie lalo , pobudzenie jak ostatnio bardzo dobre , co najlepsze nie wiem czy to zasluga no name , ale pompa dzisiaj byla masakryczna poprostu dawno tak lap nie mialem spuchnietych , imo swietny produkt ;-) Zmieniony przez - [...]

DT 10 min rowerek 1. przysiad - ostatnia seria już ciężko, ale i tak jest to moje najlepsze ćwiczenie 2. wyciskanie - dzisiaj o dziwo szło gładko, czyżby jakiś nagły przypływ mocy 3. MC bez uwag 20 minut bieżnia (plecy miałam twarde jak kamień ciężko się szło) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df0934167b44308999b02a3365ccc78.png Miska z wyższymi WW, [...]

[...] Wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/12/12/12 4. Uginanie przedramion stojąc z gryfem prostym 9/9/9/9 5. Modlitewnik hantelkami 10/10/10 6. Uginanie w oparciu o kolano hantelką 12/12/12/12/15 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Już było ok ,nogi popuściły. A co najlepsze bicepsy w drugim ćwiczeniu już tak piekłyyy:-D:-D

[...] zmielonymi owsianymi Które rozwiązanie było by lepsze? Oczywiście nadal redukacja, ale nie mam za bardzo czasu aby zjeść normalny posiłek, a takie rozwiazania wydają mi się najlepsze. I jeszcze jedno co sądzicie o białku Vpx - Syngex ,ogólnie wiem że smakowo (ciasteczko) bdb. Jaka jest wasza opinia na ten temat. Co do wypisek to od dzisiaj będe [...]